21 jours pour apaiser ton enfant intérieur

21 jours pour prendre soin de son enfant intérieur est un journal d’introspection et de réaccompagnement conçu pour aider à reconnecter avec soi-même à travers la conscience, les émotions et le corps.
À travers des réflexions  et des questions d’introspection quotidiennes, ce journal vous accompagne doucement vers une relation plus bienveillante avec votre enfant intérieur.
Pendant 21 jours, vous serez invité(e) à :
Ralentir,
Respirer,
Ressentir,
observer vos réactions émotionnelles,
reconnaître vos besoins profonds,
transformer votre voix intérieure,
et développer davantage de sécurité intérieure.
Ce journal a été créé pour vous aider à sortir progressivement du mode survie et apprendre à vous accompagner avec plus de douceur, de présence et de compassion.
Pour aller encore plus loin dans l’intégration des 3R, tu peux aussi accéder à mon audio guidé “Ralentir, Respirer, Ressentir”, un outil simple que tu peux écouter chaque jour comme ancrage ou rappel.